C'est quoi la sarcopénie ?
Dès 50 ans, la masse et la force musculaires diminuent de manière significative. Au-delà d'un certain seuil, ce phénomène est appelé sarcopénie. Celle-ci retentit sur les performances physiques, favorise les troubles de la marche et constitue un facteur de fragilité chez les personnes âgພs.
Comment lutter contre la sarcopénie ?
Il n'y a aucun traitement pharmacologique utilisable en pratique courante. La rບlisation pluri-hebdomadaire d'une combinaison d'exercices de musculation et d'endurance, adaptés aux possibilités individuelles, associés à un apport protéique et calorique a montré son efficacité.
Quelles sont les conséquences de la sarcopénie ?
La sarcopénie est associພ à une altération des grandes fonctions vitales, à une fragilité, à une augmentation du risque infectieux, à un retard de cicatrisation, à une perte de qualité de vie et à l'entrພ dans la dépendance4 et à une augmentation du risque de mortalité à court terme3.
Comment diagnostiquer une sarcopénie ?
Il s'agit d'une évaluation de la force musculaire faite par le biais de plusieurs indicateurs : soit la mesure de la force de préhension à l'aide d'un dynamomètre (mesure reproductible et fiable (cliquer ici pour y accr), soit un test de levພ de chaise (se lever 5 fois de sa chaise en un temps chronométré).
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