Quel est le meilleur sport de Self-defense ?
Krav Maga. La discipline est considérພ comme le meilleur art martial d'auto-dnse. Très efficace pour attaquer et se dndre, elle rassemble de nombreuses techniques comme la boxe, le karaté, la lutte grຜo-romaine et le jiu-jitsu.
Comment s'entraîner seul au Self-defense ?
Le moyen le plus efficace d'apprendre la dnse consiste en une formation pratique dans des cours où vous pouvez maîtriser des techniques qui peuvent vous protéger contre les agressions. Beaucoup imaginent souvent que les cours de dnse impliquent des coups de poing rapides pour repousser une attaque.
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