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evaluation des capacites physiologiques et physiques

Comment évaluer la capacité aérobie ?
L'utilisation d'une mesure directe de la consommation d'oxygène permet de quantifier la capacité aérobie (VO2Max) avec précision lors de tests à l'effort.
Nous sommes également en mesure de déterminer l'efficacité du geste technique (coup de pédale, foulée, etc.)
Quels sont les tests utilisés en laboratoire pour évaluer la VO2 max ?
Méthode du test de Cooper
Pour calculer la VO2 max avec le test de Cooper, il faut mesurer la distance parcourue sur une piste d'athlétisme en 12 minutes.
Comment faire un test VO2 max ?
Si vous souhaitez mesurer votre niveau de forme aérobie actuel grâce à un test VO2max, il existe plusieurs façons de le faire.
1Test en laboratoire.
Le moyen le plus précis de tester votre VO2max est en laboratoire.
2) Test fitness.
3) Running Index.
4) Test de performance sur le terrain.
La meilleure façon de mesurer l'endurance aérobie consiste à effectuer un test de performance physiologique connu sous le nom de test VO2 max.
Le test mesure la quantité maximale (volume) d'oxygène (O2) que vous pouvez utiliser pendant un exercice intense ou maximal.

Comment évaluer la capacité aérobie ?