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améliorer la fonction articulaire et diminuer la douleur

Comment gérer les douleurs articulaires ?
Bien qu’il puisse être difficile de rester actif lorsqu’on vit avec des douleurs articulaires, le maintien d’une activité physique régulière peut être un élément important de la gestion de la douleur et de la réadaptation du cerveau afin de diminuer la douleur qu’il ressent.
Quels sont les bienfaits du sport pour les articulations ?
Bouger quotidiennement atténue la douleur grâce à la production d’endorphines, préserve la souplesse, conserve la mobilité des articulations, entretient la masse musculaire soutenant les articulations et aidant à la coordination et à l’équilibre. Seule précaution: sélectionner des exercices adaptés à sa condition.
Comment soigner une douleur arthritique ?
Il n’existe pas de traitement unique pour vaincre la douleur arthritique, pas plus qu’on ne peut la maîtriser à 100 %. Par contre, on peut alléger – et de beaucoup! – la sensation douloureuse en la prenant en charge. Pour ce faire, il existe différents moyens. À chacun de découvrir ceux qui le soulagent...
Comment éviter de mettre du poids sur les articulations ?
Il existe également des techniques de protection physique des articulations que vous pouvez utiliser pour éviter de mettre du poids sur vos articulations dans des positions inconfortables et pour réduire la pression exercée sur vos articulations.

Comment gérer les douleurs articulaires ?