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Manger équilibré c'est facile et c'est bon !

Quels sont les bienfaits de manger équilibré ?
Suivez le guide. Manger équilibré est essentiel pour conserver son corps en bonne santé, en lui fournissant tous les nutriments, vitamines, minéraux, antioxydants et oligo-éléments indispensables à son bon fonctionnement.
Comment faire un bon repas équilibré ?
Autre conseil important : consommez d’un jour à l’autre des aliments différents de chaque famille (par exemple pour les féculents : pain, pâtes, riz, pommes de terre…). Pas de panique si vous peinez à obtenir l’équilibre sur un repas ou une journée : ce qui compte, c’est de l’avoir sur la semaine. Comment faire un bon repas équilibré ?
Comment avoir un bon équilibre alimentaire ?
Pour un bon équilibre alimentaire, ajouter un peu d'huile lors de la cuisson de vos épices afin de booster leurs actifs. Rétention d'eau, vieillissement de la peau, hypertension artérielle : limiter votre usage du sel vous guidera vers un bon équilibre alimentaire.
Comment manger équilibré si on n'a pas le temps ?
Un repas sur le pouce peut aussi être une bonne alternative. Comment manger équilibré si on n'a pas le temps ? ► Privilégiez les sandwichs (au pain complet ou aux céréales de préférence), avec des crudités, une protéine maigre (poulet, œufs, jambon) au détriment des quiches, tartes salées ou pizza, plus grasses et moins rassasiantes.

Quels sont les bienfaits de manger équilibré ?