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GESTION DES ÉMOTIONS

Qu'est-ce que la gestion des émotions ?
La gestion des émotions permet d’infléchir la nature des émotions et la manière de les exprimer. En fin de compte, le contrôle et la régulation des émotions se rapportent à la capacité de nous approprier la maîtrise de nos émotions grâce à une vaste panoplie d’approches. Certaines personnes parviennent mieux à gérer leurs émotions que d’autres.
Comment gérer les émotions ?
La gestion des émotions comporte deux grandes catégories. La première consiste à faire une réévaluation : il s’agit de changer notre manière d’envisager les choses pour pouvoir modifier notre manière d’y répondre. La seconde est la répression, qui conduit à des résultats davantage négatifs.
Comment mieux comprendre la cause des émotions ?
Il existe différents outils pour mieux comprendre la cause des émotions. Parmis ceuxi-ci: Les grilles d’observation permettent d’identifier les évènements qui précèdent la crise Faire de l’introspection et réfléchir à nos sentiments aide à mieux se connaître et à prévenir les émotions fortes
Quels sont les différents types d’émotions ?
Ces émotions sont la joie, la colère, la tristesse, surprise, le dégoût et la peur Ces émotions sont normales et primordiales : elles nous permettent d’exprimer nos besoins et de communiquer avec les autres. Les émotions de base sont innées, elles ne peuvent pas être effacées ou disparaître. Elles font partie du développement normal de l’enfant.

Qu'est-ce Que Les émotions ?

Les émotions sont des réactions physiologiques d'adaptation. Cela veut dire qu'aucune émotion n'est négative comme il est souvent dit dans le langage courant: 1. la peur sert à se défendre en cas de danger réel ou ressenti. Et c'est primordial 2. la colère sert à dire non quand on se sent attaqué dans son identité ou que son territoire est attaqué

D'où Ça vient ?

Les émotions sont des réactions à la fois chimiques et électriques: 1. elles passent par des neurotransmetteurs, petites molécules chimiques secrétées : dopamine (plaisir, circuit de récompense), opïodes (endorphines secrétées naturellement par le corps en cas de souffrance physique ou mentale, par exemple quand nous faison du jogging et qu'après u

Comment C'est fait Le Cerveau ?

Difficile de répondre en quelques mots. En tout cas, schématiquement, Paul D.Mac Lean a divisé le cerveau en 3 parties: 1. l'archéocortex ou cerveau reptilien, réflexe: il nous permet face à un danger, un prédateur de prendre la fuite sans avoir à réfléchir 2. le mésocortex ou cerveau limbique ou émotionnel: ce qui nous intéresse aujourd'hui 3. le

Est-Ce Que Les émotions rendent Plus Intelligent ?

Bonne nouvelle, et bien oui Nous pourrions mettre parler de quotient émotionnel ou du coeur ou d'intelligence émotionnelle (IE), popularisée par Daniel Goleman. Saviez-vous que l'intelligence liée au cerveau gauche (matrhématiques, raisonnement

l'alphabétisation émotionnelle, C'est Quoi ?

Il est important de pouvoir mettre des mots sur ses sensations, savoir ce que intérieurement on vit. En Analyse Transactionnelle, utilisée dans le domaine de la psychothérapie, nous utilisons une échelle inventée par Monsieur Claude Steiner, élève brillant d'Eric Berne, fondateur de cette discipline étudiée en faculté de psychologie. Il y a 7 nivea

et Pourquoi Parler Des émotions en Travail Personnel ?

Parce que le praticien en séance, explorera avec vous ce que vous vivez dans certaines situations sur 3 plans: 1. pensée 2. comportement 3. et émotion. Et nous savons que le changement se fait quand la personne a assez confiance pour revivre en séance ce qui a été vécu dans son passé. Bien chaleureusement. Photos : Shutterstock Les informations pub

GESTION DES ÉMOTIONS

Qu'est-ce que la gestion des émotions ?

Comment gérer les émotions ?

Comment mieux comprendre la cause des émotions ?

Quels sont les différents types d’émotions ?