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Activité physique santé et bien être

Quels sont les bénéfices de la pratique régulière d’une activité physique ?
Les bénéfices pour la santé de la pratique régulière d’une activité physique sont avérés, quels que soient l’âge et le sexe. Pourtant, moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans atteignent un niveau d’activité physique favorable à la santé.
Quels sont les bienfaits de l’activité physique pour la santé ?
Les bienfaits de l’activité physique pour la santé sont désormais bien connus. Au point que celle-ci peut désormais être prescrite pas le médecin, que ce soit à des personnes saines, à des personnes souffrant de maladies chroniques, où à des personnes dont l’état de santé pourrait en bénéficier (personnes âgées, femmes enceintes…).
Quels sont les effets de l’activité physique sur la santé ?
Lorsqu’elle est pratiquée de manière régulière, l’activité physique exerce sur l’organisme deux types de contraintes, qui sont à l’origine de ses effets bénéfiques sur la santé. Les premières sont dites « contraintes dynamiques ».
Quels sont les avantages de l’activité physique ?
Les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de décès majoré de 20 % à 30 % par rapport à celles qui sont suffisamment actives. améliorer les aptitudes musculaires et la capacité cardiorespiratoire ; améliorer la santé osseuse et les capacités fonctionnelles ;

Quels sont les bénéfices de la pratique régulière d’une activité physique ?