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Questionnaire mondial sur la pratique d’activités physiques

Quelles sont les recommandations de l'OMS sur l'activité physique ?
« L'OMS recommande au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine, et chaque mouvement compte quand il s'agit d'améliorer sa santé.
Quels sont les 3 grands niveaux d'activités physiques ?
En font font partie :
les déplacements actifs : marcher, faire du vélo, monter et descendre par les escaliers ;les activités domestiques : faire le ménage, bricoler, jardiner ;les activités professionnelles (travail physique par exemple) ou scolaire.
Pourquoi il est important de pratiquer une activité physique ?
L'activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l'esprit.
L'activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète._{5 oct. 2022}
Avantages de l'activité physique
à prévenir les maladies chroniques comme le cancer, le diabète de type 2 et les maladies du cœur;à améliorer l'attention, la concentration et les autres fonctions du cerveau;à maintenir une bonne santé mentale;à améliorer le sommeil;à diminuer le stress;à diminuer le tabagisme.

Quelles sont les recommandations de l'OMS sur l'activité physique ?