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EXERCICES DE PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE (PPG)

Comment préparer une séance de PPG ?
En préparation physique générale avec un coach sportif, l'endurance se perfectionne grâce à différents exercices : course à pieds, tapis de course, vélo, vélo elliptique encore corde à sauter.
Ces exercices font travailler le coeur et le souffle._{8 jui. 2020}
Comment on fait la Préparation Physique Générale ?
La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d'exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).
C'est quoi la PPG en EPS ?
Elle se compose entre autres d'exercices de musculation (renforcement musculaire), exercices de gainage (ceinture abdominale)… Tout ce travail en PPG se fait sans notion d'allure spécifique.

Comment préparer une séance de PPG ?