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Préparation Physique Générale

Quelles sont les étapes de la Préparation Physique Générale ?
La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d'exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).
Qu'est-ce que la préparation physique généralisé ?
La préparation physique générale est la première étape de base, commune à toutes les disciplines sportives.
Son objectif est de préparer l'ensemble du corps, en travaillant des capacités physiques globales comme l'endurance, la force ou encore la souplesse._{8 jui. 2020}
Quel est le rôle de la PPG ?
Elle se compose entre autres d'exercices de musculation (renforcement musculaire), exercices de gainage (ceinture abdominale)… Tout ce travail en PPG se fait sans notion d'allure spécifique.

La préparation physique générale (PPG) cherche à développer les qualités physiques servant de socle, notamment la capacité aérobie ou la capacité de production de force. La préparation physique spécifique (PPS) cherche à développer les qualités propres à la spécialité sportive.

Préparation Physique Générale

Quelles sont les étapes de la Préparation Physique Générale ?

Qu'est-ce que la préparation physique généralisé ?

Quel est le rôle de la PPG ?