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Programme de Préparation Physique Générale Individuelle d'avant

Quelles sont les étapes de la préparation physique générale ?
La PPG est une condition nécessaire pour le sportif qui cherche la performance.
Elle est également un très bon complément pour les sportifs qui souhaitent s'épanouir et réussir dans leur pratique.
PPS : La Préparation Physique Spécifique affine l'entrainement.
L'objectif est d'atteindre de meilleures performances.
Quelle est la différence entre PPG et PPS ?
Elle se compose entre autres d'exercices de musculation (renforcement musculaire), exercices de gainage (ceinture abdominale)… Tout ce travail en PPG se fait sans notion d'allure spécifique.
Quelle sont les éléments de la PPG ?
La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d'exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).

Quelles sont les étapes de la préparation physique générale ?