L'intelligence émotionnelle : analyser et contrôler ses

Quels sont les 4 piliers de l'intelligence émotionnelle ?

L'intelligence émotionnelle est la faculté de certaines personnes à prendre conscience de leurs émotions ainsi que de celles d'autrui à les distinguer à les gérer les ajuster ou les contrôler facilement en fonction de l'environnement.

Quel est le rôle de l'intelligence émotionnelle ?

CONSEIL PRATIQUE : Afin d'identifier plus clairement ses émotions, s'exercer quotidiennement à les nommer est une excellente pratique.
Il est aussi possible de s'arrêter 3 fois par jour pendant quelques minutes pour observer comment nous nous sentons dans notre corps et tenter de nommer ces états intérieurs.

Comment analyser les émotions ?

Les 5 composantes de l'intelligence émotionnelle selon Daniel Goleman