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Activité physique et santé pdf

Quelle est la relation entre activité physique et la santé ?
L'activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l'esprit.
L'activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.
Quels sont les effets de l'activité physique sur la santé ?
– La pratique régulière d'une activité physique aide au contrôle du poids corporel chez l'adulte et l'enfant. – La pratique régulière d'une activité physique est associée à une amélioration de la santé mentale (anxiété, dépression).
Quels sont les 4 types d'activité physique ?
Les activités physiques quotidiennes
En font font partie : les déplacements actifs : marcher, faire du vélo, monter et descendre par les escaliers ; les activités domestiques : faire le ménage, bricoler, jardiner ; les activités professionnelles (travail physique par exemple) ou scolaire.
Les bénéfices sur la santé
L'activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d'un très grand nombre d'affections de longue durée comme le cancer, le diabète ou l'obésité mais également les maladies neurodégénératives et psychiatriques.

Quelle est la relation entre activité physique et la santé ?