La biomécanique aide le préparateur et l'entraineur à comprendre les causes et les effets d'un mouvement.
Cela peut donc lui permettre d'adapter des techniques spécifiquement à son athlète, comprendre les qualités et les défauts de son athlète ou d'autres athlètes afin de s'en inspirer judicieusement.
En effet l'approche biomécanique permet une compréhension précise de la performance motrice lorsque l'activité sportive peut se faire sans interactions directes avec l'adversaire.
Cette notion implique que le mouvement du sportif ne soit pas modulé par celui de son adversaire.29 août 2014
C'est le neurophysiologiste Nikolaï Bernstein qui aurait inventé le terme biomécanique.