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Recommandations mondiales sur l'activité physique pour la santé

Quelles sont les recommandations de l'OMS sur l'activité physique ?
« L'OMS recommande au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine, et chaque mouvement compte quand il s'agit d'améliorer sa santé.
Quelles sont les recommandations de l'OMS concernant l'activité physique par tranche d'âge pour les enfants et adolescents ?
Chez les adultes et les aînés, la pratique régulière d'activités physiques : ralentit le développement de l'athérosclérose, une maladie dégénérative des vaisseaux sanguins; diminue le risque de complications après un infarctus; retarde l'apparition possible de l'hypertension (pression artérielle élevée);
Quels sont les effets positifs de l'activité physique sur la santé ?
L'activité physique peut être pratiquée au travail, pour se déplacer (à pied, en roller et à vélo), sous forme de sport ou de loisir, ou encore dans le cadre des tâches ménagères et quotidiennes.
Le renforcement musculaire est bénéfique pour tous.

Les recommandations mondiales préconisent au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée, ou 75 minutes d'intensité soutenue par semaine.

Recommandations mondiales sur l'activité physique pour la santé

Quelles sont les recommandations de l'OMS sur l'activité physique ?

Quelles sont les recommandations de l'OMS concernant l'activité physique par tranche d'âge pour les enfants et adolescents ?

Quels sont les effets positifs de l'activité physique sur la santé ?