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Les bases de la nutrition santé

Quelles sont les bases de la nutrition ?
Les macronutriments, protéines, glucides et lipides, apportent l'énergie nécessaire chaque jour à son fonctionnement.
Les micronutriments, vitamines et minéraux, n'apportent aucune calorie mais sont indispensables aux multiples réactions enzymatiques, métaboliques et chimiques de l'organisme.
Quelle est la base d'une alimentation saine ?
Un régime alimentaire sain est composé des éléments suivants: des fruits, des légumes, des légumineuses (par exemple, des lentilles et des pois), des fruits secs et des céréales complètes (par exemple du maïs, du millet, de l'avoine, du blé et du riz brun non transformés).
Quels sont les différents types de nutrition ?
Les différents types de « nutriments » : Les besoins nutritionnels nécessaires au bon fonctionnement du corps sont apportés par 3 grandes catégories de nutriments : les macronutriments, les micronutriments et les fibres.
Les phases de l'alimentation correspondant au processus d'alimentation se décomposent en quatre parties: préparatoire ou pré-orale, orale, pharyngienne et œsophagienne.

les bases à connaître. Notre alimentation est composée de macronutriments représentés par les protéines , les lipides et les glucides . Mais il est tout aussi fondamental d'avoir en quantité suffisante des minéraux ( calcium , fer , zinc , cuivre , magnésium…), des vitamines (A, E B, C, D…) et des oligo éléments.

Les bases de la nutrition santé

Quelles sont les bases de la nutrition ?

Quelle est la base d'une alimentation saine ?

Quels sont les différents types de nutrition ?