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LES BLESSURES SPORTIVES

C'est quoi une blessure sportive ?
Il s'agit de la répétition de l'activité physique qui crée la douleur à long terme.
Ce type de blessure sportive ne demande pas une consultation à l'hôpital, mais peut entraîner une visite chez le médecin de famille, voire le physiothérapeute.
Quelle sont les blessure ?
Lorsqu'on parle de blessure, on dissocie deux types: la blessure traumatique et la blessure mécanique.
La blessure traumatique survient généralement lors d'un choc, d'une chute ou d'une collision.
Les entorses ou les fractures sont des blessures traumatiques._{2 mai 2022}
Quelles sont les causes des blessures ?
La cause la plus fréquente de blessure est un entraînement inadéquat – par exemple, ne pas accorder aux muscles assez de temps pour récupérer après une séance d'exercice (ils ont besoin de 48 heures de repos), augmenter l'intensité trop rapidement et ne pas s'arrêter lorsque la douleur s'accroît pendant l'exercice.
Miser sur l'échauffement pour éviter les blessures sportives
Un bon échauffement dure au moins 15 minutes, et contient : Une course d'endurance.
Des étirements dynamiques (mollets, ischio-jambiers, quadriceps, dos\u202.
6) Des mouvements de préparation musculaire (sauts, montées de genoux, moulinets de bras…)

Les blessures sportives, un mal fréquent Les blessures traitées en traumatologie du sport sont variées : entorses, fractures et luxations, tendinites et inflammations diverses… Bien sûr, toutes ces atteintes ne sont pas sévères, et la majorité d'entre elles se soignent très bien !

LES BLESSURES SPORTIVES

C'est quoi une blessure sportive ?

Quelle sont les blessure ?

Quelles sont les causes des blessures ?