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Quantification de l'activité physique passée: mesure et rôle

Comment mesurer l'activité physique ?
L'activité physique peut être mesurée en équivalents métaboliques aussi appelés MET (valeur du niveau d'activité physique).
Un MET correspond à l'énergie dépensée en étant assis et au repos.
La valeur en MET de l'activité et de l'exercice est calculée par rapport au repos.
Quel est le rôle de l'activité physique ?
L'activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.
L'activité physique réduit les symptômes de dépression et d'anxiété.
Quels sont les 4 types d'activité physique ?
Les activités physiques quotidiennes
En font font partie : les déplacements actifs : marcher, faire du vélo, monter et descendre par les escaliers ; les activités domestiques : faire le ménage, bricoler, jardiner ; les activités professionnelles (travail physique par exemple) ou scolaire.
Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir.

L'accélérométrie permet d'évaluer l'activité physique des sujets à partir des mesures mécaniques des mouvements [9]. En effet, les mouvements du tronc et des membres induisent des accélérations qu'il est possible de mesurer par l'intermédiaire de capteurs.

Quantification par questionnaire de l'activité physique
Un moyen simple et objectif pour évaluer le niveau d'activité physique

Quantification de l'activité physique passée: mesure et rôle

Comment mesurer l'activité physique ?

Quel est le rôle de l'activité physique ?

Quels sont les 4 types d'activité physique ?