Les situations d'urgence comprennent les catastrophes naturelles, telles que les tremblements de terre et les événements météorologiques graves, mais aussi les « situations d'urgence complexes » résultant d'un conflit armé et de ses conséquences, telles que les troubles civils et les crises de réfugiés (1).
Restez calme et concentré dans les situations d'urgence
Face à la crise, il ne faut pas céder à la peur.
Pour ce faire, prenez plusieurs grandes respirations pour retrouver votre calme.
La respiration profonde vous permettra de relaxer vos muscles et de vous recentrer sur vous-même.