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Quels sont les principes de l'entraînement ?

fait référence à 4 principes d'entrainement importants : la fréquence, l'intensité, le type et la durée (temps).
Ces principes vous permettent d'établir des lignes directrices afin d'optimiser votre programme d'entrainement en fonction de vos objectifs.

Quel est le principe d'entraînement le plus important ?

Principe de stimulus d'entraînement efficace
Sans la bonne intensité, ton entraînement ne déclenchera aucune réaction d'adaptation physiologique.
Ton corps ne fabriquera pas de nouvelles cellules musculaires, tu n'amélioreras pas ton endurance ou bien ta vitesse n'augmentera pas._{16 déc. 2023}

C'est quoi un entraînement ?

1.
Préparation régulière et méthodique à un exercice physique ou intellectuel : L'entraînement des soldats au combat. 2.
Ensemble d'exercices physiques variés, mêlés à la pratique régulière du sport lui-même, destinés à préparer méthodiquement quelqu'un à une compétition.

Types d'entraînement