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L'ORGANISATION DE L'ENTRAINEMENT

Comment organiser son programme d'entraînement ?
fait référence à 4 principes d'entrainement importants : la fréquence, l'intensité, le type et la durée (temps).
Ces principes vous permettent d'établir des lignes directrices afin d'optimiser votre programme d'entrainement en fonction de vos objectifs.
Quels sont les principes de l'entraînement ?
Le but de l'entraînement est l'amélioration de la performance sportive.
Depuis les années 60, celui- ci impose une organisation cohérente des séances les unes par rapport aux autres, pour répondre à des objectifs très précis.
Quel est le but de l'entraînement ?
Types d'entraînement
Exercices de force vs. le cardio. Entraînement en circuit.
L'entraînement en circuit peut être une combinaison d'entraînement de force et de cardio. Entraînement par intervalles. Crossfit. Entraînement fonctionnel. Entraînement de relaxation.

L'entraînement est souvent défini comme la recherche d'une amélioration des performance grâce à la création successive de désordres biologiques.Autres questions

Le but de l'entraînement est l'amélioration de la performance

L'ORGANISATION DE L'ENTRAINEMENT

Comment organiser son programme d'entraînement ?

Quels sont les principes de l'entraînement ?

Quel est le but de l'entraînement ?

Types d'entraînement