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Série d'exercice N°1

Quels sont les différents types d'exercices ?
La natation est le sport préféré des médecins.
Et c'est l'entraînement parfait.
En plus de faire travailler tous les muscles de votre corps, la natation est un sport d'endurance qui améliore la capacité cardio-vasculaire.
C'est l'idée pour la santé du cœur et cela protège aussi le cerveau contre le déclin lié à l'âge.
Quel est le meilleur exercice pour la santé ?
L'exercice physique est une activité physique planifiée et répétitive : par exemple, courir ou faire de la marche.
Il peut être souvent réalisé sans infrastructures lourdes et sans équipements spécifiques et ne répond pas à des règles de jeu.

Quels sont les différents types d'exercices ?