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FAQ Activité physique et santé mentale

Quels sont les effets de l'activité physique sur la santé physique et mentale ?
L'activité physique réduit les symptômes de dépression et d'anxiété.
L'activité physique améliore les capacités de réflexion, d'apprentissage et de jugement.
Quels sont les effets du sport sur la santé mentale ?
Parmi donc les bienfaits du sport sur la santé mentale : lutter contre l'anxiété, le stress et prévenir les crises d'angoisse et la dépression.
Grâce à la pratique d'une activité sportive intense, ton corps bénéficiera d'une bonne dose d'antidépresseurs et anxiolytiques naturels.
Pourquoi le sport est bon pour la santé physique et mentale ?
L'activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d'un très grand nombre d'affections de longue durée comme le cancer, le diabète ou l'obésité mais également les maladies neurodégénératives et psychiatriques.
Faire de l'exercice régulièrement stimule le système immunitaire, réduit l'impact du stress et stimule la croissance de nouvelles cellules cérébrales, ce qui aide à prévenir le déclin cognitif lié à l'âge.

Le fait de pratiquer régulièrement une activité physique et d'interrompre les périodes de longue inactivité permettent ainsi d'assurer le bon fonctionnement Autres questions

FAQ Activité physique et santé mentale

Quels sont les effets de l'activité physique sur la santé physique et mentale ?

Quels sont les effets du sport sur la santé mentale ?

Pourquoi le sport est bon pour la santé physique et mentale ?