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Manuel pratique de thérapies comportementales cognitives et

Comment se déroule une séance de thérapie comportementale et cognitive ?
La TCC peut être réalisée en séances individuelles ou de groupe, selon la préférence de la personne et le trouble à traiter.
La durée des séances varie.
Elles sont habituellement de 30 à 60 minutes.
Selon la gravité et la complexité du problème, le programme de thérapie comportera de 5 à 20 séances.
Quelles sont les différentes TCC ?
Thérapie brève basée sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une thérapie brève qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Quelles sont les thérapies comportementales et cognitives ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de traitement comportemental à court terme.
Elle aide les personnes à résoudre leurs problèmes.
Cette thérapie révèle également la relation entre les croyances, les pensées, les sentiments, et les comportements qui en découlent.
Les pensées automatiques peuvent être causées par les règles et les suppositions sous-jacentes.
La tcc a pour but de vous aider à prendre conscience de vos règles et suppositions et de leur influence sur les pensées automatiques négatives que vous avez lors de situations troublantes sur le plan émotionnel.

Comment se déroule une séance de thérapie comportementale et cognitive ?