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Kit pédagogique santé mentale

Quels sont les 3 aspects de la santé mentale ?
15Les auteurs définissent donc la santé mentale à partir de trois composantes principales : les troubles mentaux, la détresse psychologique et la santé mentale positive qui s'apparente au bien-être psychologique.
Comment améliorer la santé mentale des jeunes ?
Dix façons d'améliorer sa santé mentale
1Favoriser l'établissement de relations saines et positives.
2) Avoir un bon sens de l'humour.
3) Ne faire qu'une seule chose à la fois.
4) Ne pas négliger ses passe‑temps.
5) Faire du bénévolat dans sa collectivité.
Comment faire la sensibilisation sur la maladie mentale ?
S'efforcer de changer la culture du travail en s'attaquant à la stigmatisation de la maladie mentale partout où elle survient.
Il peut s'agir d'encourager les membres du personnel à faire preuve d'empathie, de sensibilité et de soutien dans leurs échanges ou lorsqu'ils parlent les uns des autres.
Adoptez de bonnes habitudes de vie
1Prenez le temps de bien manger.
2) Assurez-vous de dormir suffisamment.
3) Bougez ou faites de l'exercice tous les jours.
4) Faites des activités favorisant la détente et le bien-être (yoga, exercices de méditation et de respiration, activités créatives ou artistiques).

Quels sont les 3 aspects de la santé mentale ?