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PRÉVENTION DE LA PERTE DE POIDS EXCESSIVE

Comment lutter contre l'amaigrissement ?
Mieux vous hydrater et augmenter votre consommation d'eau est la manière la plus simple d'amorcer la perte de poids.
L'eau accélère naturellement notre métabolisme et réduit l'accumulation des toxines.
Buvez au moins 2 litres d'eau par jour, de préférence entre les repas.
Quels sont les moyens de prévention contre le surpoids et l'obésité ?
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, tout au long de la vie, permettent également d'écarter le risque d'apparition d'un excès de poids à l'âge adulte.
Pourquoi je perds du poids trop vite ?
La plupart du temps, la perte de poids survient parce que les personnes absorbent moins de calories que nécessaire.
Elles peuvent absorber moins de calories parce que leur appétit a diminué ou parce qu'elles sont atteintes d'un trouble qui empêche leur tube digestif d'absorber des nutriments (appelé malabsorption ).
Une perte de poids trop rapide peut conduire à des carences en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et / ou les protéines.
Cela peut affaiblir notre système immunitaire, entraîner une fatigue excessive et augmenter le risque de développer des problèmes de santé à long terme.

Prévention de l'obésité : les bons réflexes à prendre Pratiquer une activité sportive régulière : 30 minutes de sport par jour permettent de réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète. Une pratique sportive plus soutenue peut-être nécessaire en cas de surpoids avéré.

PRÉVENTION DE LA PERTE DE POIDS EXCESSIVE

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Quels sont les moyens de prévention contre le surpoids et l'obésité ?

Pourquoi je perds du poids trop vite ?