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LA SANTÉ VIENT EN BOUGEANT

Pourquoi bouger est bon pour la santé ?
pour le bien-être : l'activité physique permet d'améliorer la qualité du sommeil et la résistance à la fatigue, elle diminue l'anxiété et aide à se relaxer et à être plus détendu.
Quelle est la relation entre l'alimentation et la santé ?
Une alimentation variée et équilibrée, adaptée à l'âge, permet de garder une bonne santé et de prévenir les maladies cardiovasculaires, certains cancers et le diabète.
Associée à une activité physique régulière, elle permet de conserver un poids de forme idéal.
De même, une mauvaise alimentation peut contribuer à des problèmes de santé tels que l'obésité, le diabète, certains cancers et certaines maladies cardiaques.
La prise de conscience des liens entre nutrition et santé est importante pour prendre des décisions éclairées concernant nos choix alimentaires.

Pourquoi bouger est bon pour la santé ?