Exercez des pressions fortes en enfonçant les mains de 5 à 6 cm dans la poitrine et relâchez complètement le thorax entre chaque compression.
Effectuez les pressions « sur un rythme régulier de 100 par minute, par séries de 30 compressions consécutives, pour permettre au sang de revenir vers le cœur »
La chanson la plus populaire pour atteindre les 100 à 120 battements par minute (BPM) requis pour des compressions thoraciques idéales est Stayin' Alive des Bee Gees, a expliqué Ambulance Saint-Jean en précisant que ce titre est souvent utilisé dans les cours de RCR et de premiers soins.
Positionnez vos mains l'une sur l'autre, au milieu de son thorax, entre les deux seins, les bras bien tendus.
Bien à la verticale, appuyez de tout votre poids : ce ne sont pas les bras ni les mains qui appuient mais tout votre corps.
Exercez des pressions fortes.