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Guide Ergonomie du bureau

Comment organiser son bureau ergonomie ?
Avoir un bureau qui arrive à hauteur de coudes, et disposer le clavier et la souris le plus près possible du corps ; Placer l'écran d'ordinateur de façon à ce que le haut de l'écran arrive au niveau des yeux, pour un alignement parfait de la tête, du cou et du corps.
Quelles sont les règles de l'ergonomie ?
Ergonomie au bureau : 5 règles pour adopter une bonne posture de
La posture de votre corps. Le choix d'une chaise ergonomique et adaptée. Un espace de travail bien organisé La position de votre écran. Vérifier et réajuster votre ergonomie au travail.
C'est quoi un bureau ergonomique ?
Définition d'un Bureau ergonomique
Un bureau est défini comme ergonomique s'il est possible de le régler en fonction des caractéristiques physiques de l'utilisateur.
Ses dimensions standard sont : Hauteur 65-74 cm (en position assise) / Profondeur 80-110 cm / Écart avec l'assise 20-26 cm.
Sept astuces pour améliorer l'ergonomie au travail
1Travailler dans un espace correctement éclairé 2Utiliser du matériel adéquat.
3) Prendre régulièrement des pauses.
4) Veiller à s'hydrater suffisamment.
5) Garder une bonne posture debout ou sur une chaise.
6) Pratiquer une activité physique.
7) Créer une bonne habitude de sommeil.

Comment organiser son bureau ergonomie ?