Au cours des séances (qui durent en moyenne une heure), chacun est amené à parler d'une difficulté qu'il a rencontrée.
L'autre est invité à dire comment lui ressent les choses.
Le thérapeute pose des questions, reformule si besoin, incite les deux parties à réfléchir et à approfondir certains sujets.
La thérapie de couple est très efficace pour aider les couples à surmonter certaines épreuves, à sortir de l'impasse ou tout simplement à améliorer leur communication.
Pourtant, il arrive souvent qu'un des deux conjoints soit plus réfractaire à l'idée d'entamer une thérapie que l'autre.