^{PDFprof.com Search Engine}

Sur la voie du “mieux manger”

Comment faire pour bien manger ?
Bien manger, c'est réunir deux ingrédients : prendre du plaisir à manger et avoir une alimentation variée, équilibrée et bonne pour la santé.
Comment s'alimenter convenablement ?
Pour vivre plus longtemps, faites comme eux : privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes frais, grains entiers, poissons gras riches en oméga-3, noix et graines et limitez la consommation de viande rouge, d'aliments transformés, de sucres ajoutés et de graisses saturées.

Comment faire pour bien manger ?