Quel traitement pour l'insomnie ?
La mélatonine, hormone secrétée principalement par le cerveau, a pour fonction principale d'informer l'organisme de l'alternance jour-nuit (rythme veille-sommeil), permettant de favoriser l'endormissement.
Un médicament à base de mélatonine est autorisé : le Circadin®.Comment lutter contre l'insomnie psychophysiologique ?
En particulier le coucher se prépare en privilégiant les activités de détente, calmes et agréables, pour favoriser la baisse progressive des systèmes d'éveil et la mise en route des systèmes de sommeil.
Une bonne hygiène du sommeil est indispensable pour combattre l'insomnie psychophysiologique.Comment traiter l'insomnie chronique ?
Pour combattre l'insomnie chronique, il faut avant tout supprimer les causes toxiques et environnementales et traiter les maladies responsables des causes somatiques.
La prise d'antidépresseurs suffit généralement à améliorer la qualité de sommeil des personnes dépressives.Le médecin traitant peut vous adresser à un médecin neurologue ou à un centre du sommeil :
si l'insomnie s'aggrave ou ne s'améliore pas après une première prise en charge ;s'il suspecte un syndrome d'apnées obstructives du sommeil ou un syndrome des jambes sans repos.
Guide de pratique de l'insomnie (2013)
Comptabilité Analytique
Guide "Bien dormir mieux vivre"
Ministère de la Santé
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