Qu'est-ce que la préparation physique ?
La préparation physique est la composante de l'entraînement qui permet de développer les qualités physiques du sportif pour les mettre au service de la discipline pratiquée. Son objectif est d'optimiser la motricité spécifique nécessaire pour la discipline.
Quels sont les différents types de préparation physique ?
- La préparation physique générale (PPG) : elle sert avant tout au développement et à l’harmonisation des qualités physiques générales, dans le cadre d’un travail préparatoire général ou extensif. - La préparation physique spécifique (PPS) : les sportifs l’utilisent surtout lors d’une phase pré-compétitive ou compétitive.
Quelle est la différence entre la préparation physique spécifique et intégrée ?
La préparation physique spécifique réalisée dans la pratique de l'activité in-situ, la préparation physique intégrée, ne répond pas forcément à l'amélioration des qualités nécessaires à la discipline sportive. Comme le dit Frédéric Aubert « On ne se prépare pas A en faisant COMME ».
Quel est le rôle de la préparation physique ?
La préparation physique a ce rôle fondamental de prévenir des blessures, de la petite courbature aux lésions les plus graves. Par définition, votre corps est préparé à l’effort, prêt à se dépenser. La préparation physique est d’autant plus importante dans son rôle de prévention des blessures.
Les Domaines D'intervention de La Préparation Physique
Le développement des moyens physiques de l'athlète, autour de la dimension technico-tactique, contribue à la performance sportive à partir du moment où : 1. La préparation est individualisée; 2. Tous les domaines d'interventions sont pris en compte. Individualiser une préparation, c'est répondre à une évidence. L'individualisation concerne l'athlèt
Les étapes de La Préparation Physique
La préparation physique générale (PPG) :La préparation physique orientée ou auxiliaire (PPO) :La préparation physique spécifique (PPS) : See full list on e-s-c.fr
L'organisation de La Préparation Physique
Préparation physique dissociée :Préparation physique associée :Préparation physique intégrée : See full list on e-s-c.fr
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PREPARATION PHYSIQUE
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