Les lipides que nous ingérons sont principalement des triglycérides composés d'acides gras en C16, C18 qui sont les plus fréquents dans notre alimentation Le
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la pratique d'un sport nécessite une alimentation adaptée Glucides, lipides et protéines : le trio gagnant PENDANT LA SÉANCE DE MUSCULATION
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la musculation ? NON mais une alimentation équilibrée en quantité LIPIDES 1 g/Kg de poids minimum avec 0,25g d'EPA et 0,25g de DHA 20 à 50*
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ALIMENTATION ET PERFORMANCE SPORTIVE Objectif : conserver l'innée et construire Intensité : Aérobie, puissance aérobie, VMA ou PMA, et Musculation FE,
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