Ce guide illustré appuie la mise en œuvre des recommandations de l'OMS en matière de gestion du stress Le stress peut avoir de nombreuses causes, y compris des
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Le stress et l'inquiétude peuvent affecter le corps et la respiration Idéalement, vous devez prendre 12-18 respirations par minute Les personnes stressées ont
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Le stress atteint les deux sexes sans discrimination cependant toutes les recherches 44 rapportent que la prévalence des troubles anxieux est deux fois plus
Guide-autosoins-pour-la-gestion-du-stress.pdf
La clarification de la notion de stress grâce à l'approche transaction- nelle de LAZARUS et FOLKMAN (1984b) a été une étape préalable indispensable pour
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Il existe pra- tiquement toujours un cercle vicieux entre stresseurs et stress, la réaction devenant elle-même un facteur important de stimulation ( figure 8 1 )
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La gestion du stress inclut différentes techniques basées sur les thé- rapies cognitives et comportementales comme la relaxation (contrôle respiratoire,
chapitre_471312.pdf
Le troisième circuit cérébral activé par le stress pour activer les fonctions corporelles est le système neuro- endocrine Plusieurs hormones du stress sont
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Le stress peut faire peur, sauf si vous réussissez à le dompter Une définition qui me rassure (ce n'est pas une maladie) J'aime aussi le mot dompter (signe
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