[PDF] D E JEPS Haltérophilie musculation et disciplines

Pourquoi confier la pratique de l’haltérophilie à des éducateurs formés?

Olivier Maurelli, ancien handballeur de haut niveau et aujourd’hui préparateur physique de nombreux athlètes et notamment des handballeurs de Montpellier en LNH et de l’Équipe de France de Volley-Ball rappelle d’ailleurs « qu’il est nécessaire de confier la pratique de l’haltérophilie à des éducateurs formés en conséquence.

Quels sont les avantages de l’entraînement en haltérophilie ?

L’entraînement en haltérophilie requiert des qualités de force et de vitesse importantes et donne a priori de meilleurs résultats que l’entraînement en force plus traditionnel (Hackett 2017). Les skieurs conservent donc de bonnes raisons d’utiliser cette discipline olympique. Le skieur haltérophile possède de beaux jours devant lui.

Quels sont les différents mouvements de l’haltérophilie ?

On la saisit et on la pose sur les clavicules. Ensuite, on descend en squat et on remonte. Ce mouvement tiré de l’haltérophilie se compose de deux mouvements, comme son nom l’indique : le clean et le jerk. Une barre à haltères est nécessaire pour le réaliser. Au cours du clean, on soulève la barre.

Quels sont les sports qui utilisent l’haltérophilie?

« Aujourd’hui, reprend Bruno Parietti, de nombreux sports utilisent des semi techniques de l’haltérophilie dans leur préparation comme le sport automobile, le vtt , les sports de combat ,l’apnée, le tennis de table, le volley-ball…