[PDF] fast diet - Nourriture Et Boisson

Est-ce que le fasting 16/8 est respecté ?

Merci beaucoup pour votre réponse ! je ne suis pas spécialiste, mais si vous mangez entre 18h et 2h du matin et jeûnez jusqu’à 18h le lendemain, le fasting 16/8 est respecté. Attention toutefois à ce que vous allez manger durant les 8 h d’alimentation. Lisez bien les conseils et les recettes d’Hugo.

Quelle est la différence entre le régime du guerrier et le fast-5 ?

Le régime Fast-5 est similaire au régime du guerrier. Avec le Fast-5, vous avez 5 heures pour manger, tandis qu’avec le régime du guerrier vous disposez de 4 heures. Une différence importante, cependant, est que le régime du guerrier autorise à manger des fruits et des légumes crus au cours de la journée et prescrit les aliments à manger.

Quels sont les bienfaits de l’alimentation saine ?

Une alimentation saine aide à se protéger contre toutes les formes de malnutrition, ainsi que contre les maladies non transmissibles parmi lesquelles le diabète, les cardiopathies, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer.

Comment choisir sa prochaine prise alimentaire ?

Par exemple, si vous dînez à 19h le lundi, votre prochaine prise alimentaire a lieu le mardi à 19h. Vous pouvez également choisir de jeûner d’un petit-déjeuner à l’autre ou d’un déjeuner à l’autre. Choisissez ce qui vous convient le mieux : l’effet est le même. L’important est de ne pas manger pendant 24h.