[PDF] activités de relaxation en classe

Comment se relaxer en classe ?

Activités de relaxation en classe Etre confortablement assis, éventuellement les yeux fermés, les mains sur les genoux. Inspirer lentement par le nez, en gonflant le ventre, les poumons. Puis vider les poumons doucement sans faire de bruit, lentement. Avoir une respiration calme, se sentir calme, chercher à percevoir les bruits alentours.

Comment réussir à relaxer les élèves ?

C’est donc tout naturellement que je raconte pour relaxer. Les élèves sont très sensibles aux histoires et à la poésie. Imaginer qu’ils sont un roseau sous le vent, c’est plus simple et imagé, à leur âge, que de se dire : « Je bouge sans lever les pieds, de droite à gauche, pas trop vite, en respirant.

Quels sont les différents types d’exercices de relaxation ?

Les exercices de relaxation peuvent être réalisés à des temps différents : des exercices courts en classe, des petits exercices en salle de motricité pour démarrer ou clore une séance ou même des séquences d’apprentissage complètes.

Comment réguler l’ambiance de classe ?

La relaxation peut ainsi devenir un outil supplémentaire à ajouter à sa panoplie d’enseignant pour réguler l’ambiance de classe. À cet effet, voici 140 jeux, tous testés auprès d’élèves de maternelle et d’élémentaire, présentés sous forme de fiches pratiques qui détaillent leur mise en œuvre.