[PDF] course en durée definition

Extrait : DÉFINITION La course de longue durée est une activité qui consiste à courir longtemps en dosant ses efforts et en modulant son énergie pour réaliser une performance : courir longtemps et vite. Elle nécessite la prise en compte de deux éléments difficiles à concilier : la durée et l'intensité (cf. schéma).
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  • Comment faire la course en durée ?

    Il s'agira de courir longtemps ( entre 6 et 12 minutes, selon les capacités de chacun ), de façon régulière, sur une longue distance, sans s'essouffler.
    Il s'agira de courir à allure régulière sans s'essouffler pendant 8 à 15 minutes (selon les capacités de chacun).

  • Quels sont les trois objectifs en course en durée ?

    1-Accompagner un projet sportif/ Accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances. 2-Rechercher une forme optimale/Développer un état de santé de façon continue. 3-Récupérer, se détendre, affiner sa silhouette/Rechercher les moyens d'une récupération ou d'une détente ou d'une aide à la perte de poids.

  • Quels sont les trois types de course ?

    Courses: Sprint, Haies, Relais - Cercle Jules Ferry Saint-Malo Athlétisme.

  • Quels sont les trois types de course ?

    D'une façon générale, les courses de durée englobent plusieurs formes de pratiques sociales : 800m, 1500m, 3000m steeple, courses sur route, marathon…il faut donc essayer de clarifier les termes.

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Les courses de durée de demi-fond

https://cursus.univ-rennes2.fr/file.php/18/Athletisme/AthleCourse/_Les_courses_de_dur_351e_.pdf



La course de longue durée

Définition. La course en durée consiste pour l'élève à réguler un effort dans le temps afin vivre des notions de distance de temps



LA COURSE EN DUREE

1- Définition de l'activité. La course en durée est une activité physique qui consiste à courir longtemps en dosant ses efforts et en modulant son énergie 



Lathlétisme à lécole

Définition spécifique de la course longue : projet de course (battre son record réaliser un contrat de temps de course ou de distance



CA5 AFL1 AFL2 AFL3

17 janv. 2020 L'équipe d'EPS a choisi de programmer la course demi-fond au collège ... Nationale : Course en durée



LES 3 TYPES DOBECTIFS EN COURSE EN DUREE

Vitesse de footing (60 à 70 % VMA ): Vitesse pouvant être maintenue au moins 45'. Cette vitesse permet un "équilibre respiratoire" et une aisance de course 



LA COURSE EN DUREE - CP5

Définition (fiche explicative CP5): La puissance aérobie renvoie à un effort intense maintenu au maximum 5 à 6 minutes caractérisé par une consommation 



Les courses de durée de demi-fond

https://cursus.univ-rennes2.fr/file.php/18/coursedurdemifond.pdf



Un cycle de course de durée en CP5 - EPS Académie de Lyon

9 avr. 2005 1 - Pourquoi la course en durée en 5ème type de compétence ? ... Nous nous référons à la définition de « la conduite typique » exprimée par ...



La course en durée au Lycée Classe de seconde-?Compétences de

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