[PDF] Conseils pour Ramadan

7 conseils pour réussir votre Ramadan
  1. Approfondir sa relation avec le Coran.
  2. Multiplier les invocations.
  3. Donner de son temps et être utile aux autres.
  4. Donner des aumônes.
  5. Apprendre les noms d'Allah.
  6. Parrainer un orphelin.
  7. Profiter des 10 nuits.
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  • Quel sont les choses à ne pas faire pendant le ramadan ?

    Il leur est interdit de fumer, de consommer de l'alcool et de se livrer à des relations sexuelles entre la première prière avant l'aube et la quatrième prière de la journée.
    Ces restrictions visent à promouvoir la pénitence, le pardon, ainsi qu'une forme d'ascétisme et de réflexion pendant cette période sacrée.

  • Comment bien jeûner pour le ramadan ?

    Le jeûne.
    En ce qui concerne le jeûne à proprement parler, ce qui reste le plus important est de s'hydrater.
    Cela commence dès le réveil au suhur, avant le levé du soleil, buvez un maximum et plutôt après le repas pour ne pas vous couper l'appétit.
    Evitez le café et privilégiez le thé qui hydrate bien.

  • Quelles sont les règles à respecter pendant le ramadan ?

    Une chose est sûre toutefois : les musulmans doivent respecter trois interdits majeurs pendant cette période. Il leur est interdit de manger, de boire et d'avoir des relations sexuelles durant la journée, entre l'aube et le coucher du soleil.

  • Quelles sont les règles à respecter pendant le ramadan ?

    Evitez le soleil et hydratez-vous bien
    Pour rester en forme durant le jeûne, il est aussi recommandé d'éviter le soleil, rester dans des endroits frais et éviter de faire du sport.
    Consommer des fruits le matin est une bonne idée car ils sont chargés d'eau, ce qui nous hydrate pour la journée.

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