[PDF] Boire - Manger - Bouger - Maison de la Nutrition

  • Pourquoi manger bouger est important pour la santé ?

    Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière permettent de prévenir le surpoids et d'éviter plusieurs affections ou risques plus fréquents avec l'âge.

  • Quels sont les quatre rôles de la nutrition ?

    Ces fonctions comportent notamment la digestion, la respiration, la circulation et l'excrétion.
    Il faut noter que, pris au sens strict, le mot nutrition correspond aux processus de transformation et d'utilisation des aliments par l'organisme.

  • Pourquoi manger bouger ?

    Pour prévenir certaines maladies : l'activité physique diminue les risques de maladies cardiovasculaires (qui touchent le cœur et/ou les vaisseaux sanguins), d' obésité , de certains cancers et de diabète de type 2.

  • Pourquoi manger bouger ?

    Les 9 repères du Programme National Nutrition Santé

    Fruits et légumes : au moins 5 par jour. Pains, céréales, pommes de terre et légumes secs : à chaque repas et selon l'appétit. Lait et produits laitiers (yaourts, fromages) : 3 par jour. Viandes et volailles, produits de la pêche et œufs : 1 à 2 fois par jour.

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Programme national nutrition santé 2019-2023

Manger bouger » ce sont deux verbes qui se suivent et qui se conjuguent à l'impératif de la prévention. Les Français en ont.



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le fait maison a tout bon p. 14 - 17. Bien manger mais aussi bien dormir et bien bouger p. 18 - 19. De la naissance à 4 mois



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IV – Evaluation de l'atelier Boire-Manger-Bouger / Maisons de retraite. V –Evaluation par les diététiciens. 5.1. Perception du programme.



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Quels que soient notre âge et notre état de santé manger est un des grands plai- dez à la personne de boire



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En revanche il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. Une alimentation adaptée à vos besoins nutritionnels et une activité 



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