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    Pour contrôler ta progression en musculation, tu peux facilement mesurer la circonférence des différentes parties de ton corps.
    Au fil du temps, tu verras la différence précise.
    Par contre, la valeur du tour de taille ou la circonférence de bras ne sait pas distinguer la masse grasse à la masse musculaire.

  • Quels sont les 5 paramètres d'entraînement musculaire ?

    Diviser le corps en trois parties : - Ceinture scapulaire et membres supérieurs ; - Le tronc ; - Ceinture pelvienne et les membres inférieurs.
    Ce découpage permet de mieux appréhender les différents mouvements des articulations mises en œuvre sur le(s) geste(s) technique(s)/sportif(s).

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