[PDF] chimie- creatine 2nde Autre

C'est quoi le rôle de la créatine ?

La créatine, qui est une protéine naturellement présente au sein des muscles, intervient dans la production d'énergie.
Ainsi la supplémentation en créatine aurait de nombreux bienfaits sur le corps du sportif et sur ses performances : augmentation de la masse musculaire, optimisation des capacités et de la puissance.

Où trouver de la créatinine naturellement ?

Où trouver de la créatine dans les aliments ?

Est-ce que la créatine est une protéine ?

Contrairement aux idées reçues, la créatine de supplémentation n'est pas une énième protéine en poudre purifiée à partir de matières biologiques.
Il s'agit d'une substance dérivée des acides aminés, 100% synthétique.

Est-ce que la créatine est une protéine ?

La créatine est un composé organique azoté synthétisé principalement par les reins, le foie et le pancréas, à partir d'acides aminés non essentiels.
L'organisme contient environ 120 g de créatine pour un homme de 70 kg et 95% de cette créatine corporelle est stockée dans les muscles.