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Combien de temps faut-il pour faire des entraînements militaires ?

En général, les entraînements militaires sont réalisés pendant 4 à 6 semaines maximum, n'oubliez pas qu'il s'agit d'un programme difficile qui mettra votre corps à la limite à de nombreuses reprises. Le mieux est de le pratiquer 3 jours par semaine de manière intercalée : lundi, mercredi et vendredi, par exemple.

Quels sont les caractéristiques d'un bon entraînement militaire ?

Les principales caractéristiques d'un bon entraînement militaire sont, sans aucun doute, la dureté et l'efficacité.

Qu'est-ce que l'entraînement physique militaire et sportif ?

– L'entraînement physique militaire et sportif (EPMS), obligatoire dans les armées, a pour goût de l'action individuelle et collective. laboration étroite entre le commandement, les médecins et les cadres spécialistes en EPMS. laquelle ne saurait être appliquée une méthode standard d'entraînement physique.

20111012_np_ema_rh_pia-7-1-1-epms.pdf 2 Intitulée Manuel d'Entraînement physique militaire et sportif (EPMS), la Publication interarmées (PIA) 7.1.1 respecte la charte graphique définie dans la Publica- tion interarmées (PIA) 7.2.4 (n° 161/DEF/CICDE/NP en date du 18 juin 2010). Ladite charte graphique est elle-même conforme aux prescriptions de l'Allied Administrative Publication (AAP) 47 (intitulée Allied Joint Doctrine Development). Elle applique égale- ment les règles décrites dans le Lexique des règles typographiques en usage à l'Imprimerie nationale (ISBN 978-2-7433-0482-9) dont l'essentiel est dispo- nible sur le site Internet www.imprimerienationale.fr ainsi que les prescriptions de l'Académie française. La jaquette de ce document a été créée par le Centre interarmées de concepts, de doctrines et d'expéri- mentations (CICDE) 1 . L'impression a été réalisée par le Centre national des sports de la Défense / Service reprographie. Attention : la seule version de référence de ce document est la copie électronique mise en ligne sur les sites Intradef du Centre interarmées de concepts, de doctrines et d'expérimentations (http:// www.cicde.defense.gouv.fr) dans la rubrique Corpus conceptuel et doctrinal interarmées et du Centre national des sports de la défense (http://www.cnsd.defense.gouv.fr) 1

Photos ministère de la Défense.

3

PIA-7.1.1

MANUEL D'ENTRAÎNEMENT

PHYSIQUE MILITAIRE ET SPORTIF

(EPMS) N° D-11-008039/DEF/EMA/RH/NP du 12 octobre 2011 4 (PAGE VIERGE) 5

Lettre de promulgation

Le général d'armée Pierre de VILLIERS

Major général des armées

(MGA)

1. La professionnalisation des forces armées, l'évolution des contextes d'engagements opérationnels et

les constats d'une fragilisation de la condition physique inhérente à la sédentarisation de la société,

imposaient de refondre les concepts d'entraînement et de préparation physique définis par le manuel

de la pratique des activités physiques et sportives dans les armées", datant de 1989.

2. Ce document définit le cadre dans lequel les forces armées doivent organiser leur entraînement

physique militaire et sportif, les stratégies de préparation physique et mentale à mettre en oeuvre ainsi

que les recommandations d'exercices contribuant à la préservation de la santé individuelle.

L'application de ce référentiel de mise en oeuvre permettra d'optimiser les effets de l'entraînement

physique militaire et sportif sur le personnel tout en préservant son potentiel humain.

3. Ce manuel s'adresse à l'ensemble des militaires placés sous votre autorité afin qu'ils s'en approprient

les principes et les méthodes. Il doit être largement diffusé et connu de tous ceux qui sont chargés de

concevoir, d'organiser et de conduire la préparation physique et mentale du personnel.

Paris, le 12 octobre 2011

N° D-11-008039/DEF/EMA/RH/NP

6 (PAGE VIERGE) 7 ____________________________________________________Récapitulatif des amendements

1. Ce tableau constitue le recueil de tous les amendements proposés par les lecteurs, quel que soit leur origine et leur rang, transmis à la Direction de la Réglementation

des Études et de la Prospective en s'inspirant du tableau proposé en annexe A page 285.

2. Les amendements validés par le CNSD sont inscrits en rouge dans ce tableau dans leur ordre chronologique de prise en compte.

3. Les amendements pris en compte figurent en violet dans la nouvelle version.

4. La jaquette du document et la page intérieure de couverture sont corrigées pour signaler l'existence d'une nouvelle version. Le numéro d'enregistrement officiel doit

alors comporter la mention de la nouvelle édition (exemple : " troisième édition »).

5. La version électronique du texte de référence interarmées amendé remplace la version antérieure dans toutes les bases de données informatiques.

Amendement

Origine

Date de validité

1 2 3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15

8 (PAGE VIERGE) 9 ________________________________Références et préface

Références

a. Directive ministérielle n°17615 du 23 décembre 2003 pour la pratique de l'entraînement

physique et des sports dans les armées. b. Ce document abroge les tomes I et II du Manuel de la pratique des activités physiques et sportives dans les armées, approuvés respectivement par lettre n°4194/DEF/EMA/EMP.4 du

16-11-1989 et lettre n°525/DEF/EMA/EMPLOI/E3 du 20-06-1994.

Préface

1. La prédominance de la technologie des systèmes d'armes, de communication et de

renseignement dans le combat moderne pouvait laisser croire à une moindre importance de la condition physique du personnel. Force est de constater que la composante humaine reste toujours décisive dans l'action militaire et que les engagements opérationnels sont de plus en plus exigeants sur les plans physique et psychologique.

2. Ainsi, l'entraînement physique militaire et sportif demeure plus que jamais une composante

essentielle de l'entraînement opérationnel, de la vie des unités et du maintien en condition

physique des hommes et des femmes de la Défense.

3. Référentiel d'organisation et de mise en oeuvre de l'EPMS, ce document, fruit d'un travail

concerté avec des experts de l'EPMS et du service de santé des armées, a pour objectifquotesdbs_dbs2.pdfusesText_3
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