[PDF] heure de fatigue au volant

Quels sont les dangers de la fatigue au volant ?

• Selon la SAAQ (Société de l’assurance automobile du Québec), la fatigue serait en cause dans 22.7 % des accidents mortels et dans 20.5% de l’ensemble des accidents avec blessures corporelles sur les routes du Québec. La fatigue au volant est la 3e cause d’accidents après la vitesse et l’alcool sur nos routes.

Quels sont les effets de la fatigue pendant les vols de nuit ?

• Le corps ayant normalement envie de dormir pendant les heures de noirceur, la fatigue se fait sentir pendant la plupart des vols de nuit. Elle diminue la rapidité de réaction, réduit la concentration et altère les aptitudes à la prise de décision.

Comment reconnaître la somnolence ou la fatigue au volant ?

• Il est important, en particulier, de savoir reconnaître les signes qui indiquent la somnolence ou la fatigue au volant. Quand on va s’endormir, on a les paupières lourdes, les yeux qui piquent, la nuque devient plus raide, on bâille tout le temps et la concentration laisse à désirer.

Comment se débarrasser de la fatigue au volant ?

• Conduire de nuit vous demande d’être plus vigilant, ce qui peut vous fatiguer plus rapidement. Faites une pause toutes les 2 heures pour contrer les effets de la fatigue au volant. Arrêtez-vous dans un endroit sécuritaire et faites une sieste de 15 à 30 minutes dès les premiers signes de fatigue.