[PDF] organiser un cours de yoga

Comment pratiquer le yoga ?

Dans tous les cas, quelle que soit votre spécialisation, la pratique du yoga répond à un schéma précis comportant : Un temps pour se libérer du quotidien (par de la relaxation et des exercices de respiration)?; Un enchaînement de postures précis associé à une respiration spécifique, liée à chaque mouvement?; Un temps de méditation.

Comment organiser une séance de yoga ?

Cela dit, vous pouvez tout à fait organiser des séances de yoga plus rares en étant à votre compte (Yoga prénatal, Hot yoga ou Yoga Iyengar, par exemple). Dans tous les cas, d’après les professeurs de yoga expérimentés, vous devrez commencer la séance par un moment pour permettre à chacun de décompresser.

Comment planifier son horaire de cours de yoga ?

Tenez compte de l'horaire des cours de yoga Lorsque vous planifiez votre horaire de cours de yoga, il est important de tenir compte de l'horaire de vos cours. Êtes-vous un lève-tôt ? Selon Statista.com, vous devriez l'être, car la plupart des adeptes du yoga préfèrent pratiquer le matin entre 6 et 10 heures pour commencer la journée du bon pied.

Comment construire son cours de yoga ?

Un temps pour se libérer du quotidien (par de la relaxation et des exercices de respiration)?; Un enchaînement de postures précis associé à une respiration spécifique, liée à chaque mouvement?; Un temps de méditation. Voici, par exemple, comment vous pouvez construire votre cours de yoga.