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Comment aider notre bébé à faire ses nuits ?

L'heure du coucher, le rituel du soir, l'obscurité de la pièce... la pédiatre Marie-Josèphe Challamel, spécialiste du sommeil de l'enfant, nous délivre ses conseils pour aider notre bébé à faire ses nuits. 1. Le coucher à heures fixes

Comment aider bébé à faire la différence entre jour et nuit ?

Avant cet âge, les nourrissons ont bien sûr besoin de câlins, de sentir votre présence et qu’on réagisse rapidement à leurs pleurs ! Pour aider bébé à faire la distinction entre jour et nuit et à structurer ses phases de sommeil, aidez-vous de la lumière du jour et du bruit. La nuit, on ferme bien les volets ou les rideaux pour qu’il fasse noir.

Comment aider bébé à se nourrir en pleine nuit ?

Lui donner un biberon, oui… mais un biberon d’eau ! La nuit, même combat côté biberon : à partir de 6 mois, bébé doit être capable de ne plus se nourrir durant la nuit entière, on évite donc de succomber au bib’ de lait en pleine nuit pour le calmer. On peut lui proposer un peu d’eau ou sa tétine.

Comment faire des nuits complètes ?

Le Dr Challamel conseille également d'entrouvrir ses volets et de cesser de parler à voix basse, le matin, de façon à ce qu'il se réveille également plus ou moins aux mêmes heures. Instaurer un rythme régulier va l'aider à faire des nuits complètes. 2. Le coucher avant 21 heures