ESG Gym - Activité physique à la maison
Echauffement vidéo ……………………………………P.4. 3. Cirque …………………………………………………………P.6. 4 Lien échauffement en musique ESG Gym 2020. A vous de jouer ! 5. Page 6. 3. Cirque.
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FÉMININE
En aucun cas la vidéo ne peut constituer un moyen d'appel sur le jugement. 14. Temps d'échauffement. En salle d'échauffement : 45 minutes. Sur le plateau de
Ressources pédagogiques EMILE EPS et anglais SOMMAIRE
25 févr. 2022 Echauffement collectif et retour au calme. Vidéo de classe « Warming up cycle 2 ». Stand up. Come here. Make two lines. Take off your jumpers.
Léchauffement un apprentissage en EPS
par des mouvements globaux. Deux exemples : Vidéo 6. Enchaînements d'actions en escalade. Vidéo 7. Enchaînements d'actions en gymnastique Vidéo 11. Vidéo 12.
EXERCICE 1 : GYMNASTIQUE DOUCE
- participer à la séance de gym douce avec votre aidé en suivant la vidéo (utilisez bien toutes Échauffement. Mouvements articulaires. Consignes. Bouger les ...
CODE DE POINTAGE 2022 – 2024 Gymnastique artistique féminine
6 févr. 2020 Le temps d'échauffement maximum est précisé dans le RT FIG. 4.11.8 ... VIDEO. GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE. ELEMENTS. Poutre. 4. Garrison ...
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FÉMININE
Vidéo. En aucun cas la vidéo ne peut constituer un moyen d'appel sur le jugement. 13. Temps d'échauffement. En salle d'échauffement : 45 minutes. Sur le
Access
« Gym pour Tous » accessible via l'espace licencié. Chaque niveau correspond Echauffement. Séance technique. Organisation. 1 sept 1. Mémorisation de l ...
Mises en œuvre pédagogiques en musculation enrichies par le
Ils ont le choix des exercices parmi 3 grandes catégories d'exercices. (gym cardio
Activité physique à la maison
Echauffement vidéo … Comme vous le savez sûrement votre club de l'ESG Gym est une seule et même ... échauffement en musique à reproduire chez vous :.
„On garde la forme“
Echauffement de Zumba. Vidéo de 10min https://www.youtube.com/watch?v=0Y7rKm0aw8M sont double sur la photo et la vidéo) : ... Echauffement de gym.
Gymnastique
Situations. Echauffement général : - Trottiner et exécuter la consigne au signal de l'enseignant : saut extension ; accroupi ; à plat ventre dur comme un
Access
Il est le prolongement du programme Access Gym Général sur les activités Les vidéos «médiabook» de présentation technique et pédagogique.
Léchauffement un apprentissage en EPS
L'échauffement semble naturel à chacun et constitue de fait une habitude Vidéo 7. Enchaînements d'actions en gymnastique. Pour aller plus loin ...
FRANÇAIS
CONSÉQUENCES SUR. L'APPRENTISSAGE. AIDES POSSIBLES. • Assouplir les articulations à l'aide de jeux de doigts et de mains (consulter · la vidéo : jeux.
DOC GYMN
La gymnastique à l'école / Equipe EPS Calvados L'échauffement . ... Au cycle 2 : Recourir aux documents de référence vidéo en cours de module quand les ...
gymnastique au sol à lécole dossier enseignants
o Un échauffement spécifique est indispensable quelque soit l'âge des o Travail en utilisant la vidéo avec retour sur la séance pratique en classe.
GYMNASTIQUE
GYM et protocole sanitaire : La formule de compétition en gym peut s'adapter aux seront cloisonnés par AS (pas de repas change
PROJET PEDAGOGIQUE GYMNASTIQUE
La gymnastique artistique féminine : saut barres asymétriques
Autonomie Responsabilité
Coopération Socialisation Niveau 2 Gymnastique
CP3 CMS2 Organiser et assumer des rôles sociaux et des responsabilités par la gestion et : Scolaires non autonomes Classe de 5ème mixte de milieu rural TypeTraditionnel et
Contextualisé
par rapport essentielles de la gymnastique (alignée et groupée), la notion deSocle commun
Compétence 3 : Savoir utiliser des connaissances dans divers domaines scientifiques (organisation et fonctionnement du corps humain) Compétence 7 - : assumer des rôles ; er et coopérer dans un projet collectifLien projet
Développer te,
Matériel Gymnase avec praticable Durée de
15 à 20 minutes pour éviter
tout risque de blessureSituations
Echauffement général :
- Trottiner et exécuter la consigne au si : saut extension ; accroupi ; à plat ventre dur comme un bâton ; à plat dos, dur comme un bâton ; se donner un numéro (1 et 2) puis exécuter la consigne (1) couché sur le dos genoux fléchis, (2) mains en appuis sur les genoux de 1 et aligné (gainage),- les élèves repartent en trottinant (photo 1) - Mobilisation articulaire : traditionnelle du cou aux chevilles. - Etirements : de la tête aux pieds (rappel des m secondes. Triceps : bras au-dessus de la tête flexion afin que la main touche le haut du dos Biceps : sur un mur bras collé au mur, corps de profil Dos : de la position debout, enrouler, dérouler Quadriceps : debout, genoux collés, un genou en flexion talon fesse.Ischios : par 2, assis face à face, les élèves se tiennent les mains, collent leurs pieds et
montent leurs pieds en même 2) Adducteur eur (photo 3) Critère de réalisation : dos droitEvolution - Critère de réalisation :
dos droitEchauffement spécifique :
- Assis : appuis sur les mains, appuis sur les pieds pour avancer les fes2 accrochés (vidéo 2)
- Marche en quadrupédie - Saute mouton jambes de A. (Insister sur la sensation au moment de la contraction même sensation en ATR) - Par 2, A en appui facial, B et C manipulent A une main à la cuisse et une derrière le dos. M aller le plus haut possible à chaque essai). B doit fléchir les jambes pour épargner son dos. (photo 4) - Brouette : finir en roulade) - Roulade avantObjectifs
Connaissance de soi.
Acquérir des principes méthodologiques
Justifications
Echauffement général
- Elever la température corporelle pour permettre la mise en condition du muscle - Adaptation cardio-YMVŃXOMLUH MILQ GH SUpSMUHU OH ѱXU j IMLUH GHV HIIRUPV- Travail par deux MŃŃHSPHU OH ŃRQPMŃP MYHŃ OHV MXPUHV MILQ GH SUpSMUHU OM SMUMGH RX O·MLGH
G·XQ ŃMPMUMGH
- EcOMXIIHPHQP PUMGLPLRQQHO SHUPHP G·MŃTXpULU GHV SULQŃLSHV PpPORGRORJLTXHV HP GH connaître son corps. Ainsi, on développe la compétence 3 (organisation et fonctionnement du corps humain) du socle commun. - Référence scientifique Pascal PREVOST (formateur de cadre FFG, enseignant STAPS 94, docteur en physiologie et biomécanique de la performance motrice au laboratoire de laSO\VLRORJLH GH OM SHUŃHSPLRQ HP GH O·MŃPLRQ F156 3MULV - I·pŃOMXIIHPHQP : une nouvelle
approche ² " Plusieurs travaux récents remettent en cause la nécessité de faire des pPLUHPHQPV VPMPLTXHV PMQP SMVVLIV G·XQH GXUpH VXSpULHXUH j 30 VHŃRQGHV RX MŃPLIV (contracter-UHOkŃOHU SMU H[HPSOH" 1pMQPRLQV VL O·RQ YHXP YUMLPHQP LQŃOXUH GHVétirements, on utilisera de préférence des étirements statiques passifs de courtes durée
(10 secondes) dans dépasser la longueur où apparaît la première sensation de douleur. »
Limites : la mobilisation articulaire et les étirements en doivent pas être trop longs parce que
statiques. Cela entraîne alors une baisse de la température du corps, effet inverse de ce qui est
MPPHQGX GH O·pŃOMXIIHPHQPB 6LQRQ LO IMXP SURSRVHU GHV H[HUŃLŃHV G\QMPLTXHVBEchauffement spécifique
- Redynamiser le corps ŃRQPLQXHU G·pOHYHU OM PHPSpUMPXUH ŃRUSRUHOOH SRXU SHUPHPPUH OM PLVH
en condition du muscle- 6H SUpSMUHU MX[ VSpŃLILŃLPpV GH O·MŃPLYLPp J\P SRVPXUHV HVVHQPLHOOHV ² groupé, aligné ² ;
Position renversée ; réception SULVH G·pOMQ ; prendre appui avec les mains sur uneVXUIMŃH"
- Travail à deux ou trois : connaître les consignes, savoir se placer pour manipuler ou aider son camarade. Permet de développer la CMS2 (organiser et assumer des rôles sociaux et des responsabilités par la gHVPLRQ HP O·RUJMQLVMPLRQ GHV pratiques et des apprentissages) etla compétence 7 (fMLUH SUHXYH G·LQLPLMPLYH : assumer des rôles 6·LQPpJUHU HP ŃRRSpUHU GMQV
un projet collectif) du socle commun. - Activité plus ludiqueVariante : place
de la séance dans le cycle Dans le cadre gymnase sans praticable (agrès et chemin de tapis), sur certains points. Ce changement entraînera alors également un changement dans les CMS et objectifs développés.FICHE 211
, échauffement ludique dans un gymnase avec praticable.FICHE 204
Illustrations
Photo1 Photo 2 Photo 3 Photo 4
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