Exercices progressifs pour y parvenir
Pour l'apprentissage du plongeon canard : -Apprendre à faire une roulade ou pirouette dans l'eau. -Au petit ou grand bassin (suivant le niveau des élèves) tenir
Bases de plongeon
• Mêmes exercices que pour le plongeon avant groupé. • Chandelle arrière Apprendre le 302 c est un jeu d'enfant pour qui maîtrise l'élan le saut d'appel ...
ACTIVITES DE NATATION AU CYCLE 3 (CE2 CM1 CM2)
Objectif: Prévoir et réaliser la bonne trajectoire lors d'un plongeon. Consignes : Le meneur de jeu jette les 2 cerceaux réunis sur l'eau. A son signal les 2
« Lapprenti Sauveteur » 2019
- S'immerger : pour rechercher un objet ou un mannequin : plongeon en « canard ». - Exercice d'approche : assis sur le bord jambes dans l'eau
Natation à lécole Recueil de jeux et de parcours
Jeux pour apprendre l'eau – Equipe EPS IA de l'Allier. Des jeux pour la Conseils : • En amont du cycle natation – échanger avec les responsables de la piscine ...
CYCLE 2 - Module dApprentissage n° 3
apprendre pour savoir nager ? » pages 4 et 5. ♢ descriptif de la situation Nage pour passer sous la perche Enchaîne le plongeon et la sortie. Module n° 3 ...
Annexe 3 Volet Palier 2 (CE2-CM1-CM2)
Pour apprendre et progresser. Mesure des acquis. Situations de réinvestissement. Evaluation initiale : -entrée dans l'eau (saut ou plongeon). - Nager 15 m sur.
12 problèmes à résoudre pour apprendre à nager
le plongeon canard. 13. L'élève ne s'allonge pas sur l'eau. ED1. L'élève nage Faire l'exercice avec un seul bras; en bras alternés. Veiller à la position ...
Situations pédagogiques « De limmersion au Plongeon Canard » 1
l'eau. 8 élèves par ligne. Nager en crawl sur plusieurs cycles et enchainer des rotations avant dans l'eau. Traction simultanée des bras pour tourner vers l'
Bases de plongeon
d'un mini- trampoline de planches glissantes
LE PLONGEON
d) Commander les exercices avec l'intransigeance du maître auquel l'enfant ne peut songer à résister tout en adoptant pour le reste de la leçon une atti- tude
Thème du mois 06/15: Apprendre à nager
1 juin 2015 Glisser sur le ventre et sur le dos représente un élément clé important dans l'apprentissage de la nage. Les exercices suivants sont effectués ...
« Lapprenti Sauveteur » 2019
S'immerger : pour rechercher un objet ou un mannequin : plongeon en « canard » Exercice d'approche : assis sur le bord jambes dans l'eau
Manuel de
La qualité du mouvement s'entraî- ne déjà avec les exercices les plus simples. 4 / p.15. Petit plongeon de départ: s'asseoir sur le bord du bas-.
SITUATIONS DAPPRENTISSAGE IMMERSION DU PALIER 1 AU
mettre la tête sous l'eau pour entrer ou sortir du filet. réaliser un plongeon canard pour remonter un objet déposé au fond de l'eau.
12 problèmes à résoudre pour apprendre à nager
Conserver les bras en flèche durant le plongeon. L'élève a réussi si. ? Il entre dans l'eau par la tête en faisant le moins d'
CYCLE 2 - Module dApprentissage n° 3
Qu'est ce que je dois encore apprendre pour savoir nager? » 1° niveau - Tu réalises les exercices demandés au moins 5 fois.
La gestion de la prise de risque en plongeon
25 janv. 2019 Le plongeon est une activité pour laquelle la prise de risque possède ce statut tout particulier ... Apprendre de nouveaux plongeons.
FÉDÉRATION ROYALE BELGE DE NATATION
Le schéma pour l'octroi des brevets de natation F.R.B.N. est une philosophie le water-polo; la nage synchronisée; le plongeon). ... Exercice d'adresse:.
Bases de plongeon - mobilesportch
Bases du plongeon OFSPO 30 861 600 f 2003 8 Mod le m thodologique du plongeon Bases concernant ce chapitre: le concept p dagogique manuel cl Jeunesse+Sport p 18-21 le concept m thodologique manuel cl Jeunesse+Sport p 22-35 Apprenants Enseignants 1er degr d Õapprentissage D velopper les bases Acqu rir et stabiliser
Plongeon – 1 - UNIL Université de Lausanne - Suisse
Le plongeon est un sport olympique dans les disciplines de 3 m et 10 m Depuis les JO de Sydney le plongeon synchronisé existe aux deux hauteurs Les compétitions FINA exigent à 3m 5 plongeons imposés (à coefficient de difficulté limité) et 5 plongeons libres pour les femmes ou 6 pour les hommes
Debout Sur Des Marches
Placez-vous ensuite sur des marches au bord de la piscine ou choisissez un endroit peu profond. Debout, joignez vos bras et vos mains au dessus de votre tête. Basculez dans l'eau en donnant une petite impulsion avec vos jambes. Allongez vos jambes une fois totalement immergé.
Assis Au Bord de La Piscine
Même principe que l'exercice précédent, asseyez-vous cette fois-ci au bord de la piscine. Vos mains sont l'une sur l'autre, vos bras joints en direction de l'eau et votre tête y est enfouie. Le principe est de pénétrer dans l'eau les mains en premier. Aidez-vous du bord pour l'impulsion. Quand vous maîtrisez cet exercice, tentez l'exercice accroupi...
Comment apprendre à plonger correctement ?
Pas de panique, voici une sélection d'exercices pour apprendre à plonger correctement. Les exercices pour apprendre à plonger © Jan Jansen - Fotolia.com Le principe du plongeon est d'entrer dans l'eau par les mains et non par les pieds. Le principal est donc de maîtriser le déséquilibre du corps qui peut être effrayant au début.
Comment faire des exercices de plongée ?
Afin de vous donner envie de varier vos exercices de plongée durant votre formation, voici 15 idées de jeu pour vous entraîner tout en vous amusant. Jeu d’identification : apprendre à reconnaître le plus grand nombre de poissons différents (directement en milieu naturel ou en posant des images au fond de la piscine)
Comment réussir un plongeon ?
Pour réussir un plongeon, la clé est de se tenir bien droit et gainé. Dans un premier temps, ne placez qu'un seul pied au bord du bassin, l'autre se trouve en retrait. Les bras, mains et tête sont placés comme dans l'exercice précédent. Dirigez vos bras vers l'eau et levez le pied en retrait pour exercer le mouvement de bascule.
Comment faire un plongeon dans l'eau ?
Tenez-vous de bout verticalement, avec les bras droits au-dessus de la tête et le haut des bras par-dessus les oreilles. Gardez les mains à plat et placez une paume au-dessus de l'autre. Rentrez le menton. Voilà la position à adopter lorsque vous plongez dans l'eau. Vous pouvez aussi répéter au sol le mouvement du plongeon.
![Manuel de Manuel de](https://pdfprof.com/Listes/18/6087-18Manuel_Natation1.pdf.pdf.jpg)
Manuel
Natation
Collectif d'auteurs
Rdaction: Walter Bucher
Graphisme: Daniel Lienhard
Dessins: Edi Bachmann
Editeur:
Commission fdrale de sport CFS
Sous-commission pour l'ducation physique l'cole2ème édition 1995
Office central fédéral des imprimés et du matériel 3000Berne
Commission fédérale de sport
Art.-Nr. 323.010 f 9.95 A59690
Préambule
0 / 3Brochure/TitreChapitre/ContenuPage
PréambuleTitre0 / 1
Edition CFS0 / 2
Sommaire0 / 3
Prface de l'diteur0 / 4
Avant-propos0 / 5
Un livre de base pour tout le monde0 / 6
Auteurs et sponsors0 / 7
Structure et utilisation du manuel0 / 8
BasesCourage et patience1 / 2
2. Accoutumance l'eau 1 / 6
3. Aller sous l'eau1 / 10
4. Glisser1 / 12
5. Se tirer et se pousser1 / 16
6. Nager et jouer avec des ballons1 / 18
7. Sauter dans l'eau1 / 20
8. Autres jeux 1 / 22
Styles de nageApprendre à nager2 / 2
1. Crawl, le style de nage le plus rapide2 / 3
2. Dos crawl, une technique d'initiation2 / 13
3. Brasse, le style de nage le plus connu2 / 21
4. Brasse dos, pour le sauvetage2 / 30
5. Nager comme un dauphin! 2 / 33
Autres disciplines aquatiques De la natation aux sports aquatiques3 / 21. Sauvetage3 / 3
2. Palmes, masque et tuba3 / 9
3. Plongeon3 / 15
4. Natation synchronise3 / 31
5. Waterpolo3 / 39
6. Gymnastique aquatique
3 / 45
ThéoriePas de pratique sans théorie4 / 2
Méthodologie
1. Education sportive: pourquoi?4 / 3
2. L'enseignement: comment?4 / 5
3. Processus d'apprentissage4 / 7
4. Comment organiser l'enseignement?4 / 11
5. Comment utiliser les moyens didactiques?4 / 13
6. Pourquoi s'exercer? Comment?4 / 15
7. L'ordinateur comme moyen didactique4 / 18
Biomécanique et biologie
9. Effets des forces dans l'eau4 / 23
10. Les ractions du corps l'effort4 / 29
Et encore..
12. Manifestations et ftes4 / 35
13. Bibliographie et moyens didactiques4 / 39
14. Appendice4 / 40
Sommaire
0 1 2 3 4 Depuis 1985, une révision des manuels d'éducation physique à l'école se
prépare. En décembre 1988, la Commission fédérale de sport (CFS) a ac-
cepté le concept élaboré par la Sous-commission pour l'éduca tion physi- que à l'école. Il prévoit 6 volumes: un ouvrage de référe nces et 5 manuels relatifs aux différents degrés d'enseignement. La natation prend une place importante dans l'enseignement de l'édu ca- tion physique à l'école. Les nouvelles tendances, aussi bien en pé dagogie du sport que dans la discipline sportive elle-même, ont fait qu'en d ehors du projet actuel de nouveaux manuels d'enseignement, un livre de nata- tion de conception simple et pratique ait été demandé. La Sous-commission pour l'éducation physique à l'école a donc décidé la
révision du livre 4 "Natation". La direction en a été attribué e à Walter Bucher, Berg (SG). Une Commission d'évaluation, sous la présiden ce de Peter Wüthrich, Berne, a supervisé les travaux. Les aspects techni ques, méthodologiques, la terminologie ainsi que la présentation graphiq ue ont fait l'objet de nombreuses réflexions. L'impression a été conf iée à l'Office central fédéral des imprimés et du matériel (OCFIM) à B erne. La CFS tient à remercier tout particulièrement le directeur du pro jet, ses collaborateurs (auteurs, dessinateurs, graphistes, membres de la Com- mission d'évaluation et de l'OCFIM). Ils contribuent tous à assur er dans les écoles de notre pays un enseignement de la natation efficace, b asésur les connaissances les plus récentes.En 1996, une nouvelle série demanuels d'éducation physiquedoit être éditée.
Un manuel pour la pratique.
La Commission fédérale de
sport est responsable de l'édi- tion des manuels d'éducation physique à l'école.Prface de l'diteur
Prambule0 / 4
Commission fédérale de sport (CFS)
La présidente: Heidi-J. Haussener
Sous-commission pour
l'éducation physique à l'écoleLe président: Hansueli Grütter
Les enquêtes concernant les préférences des enfants parmi les discipli- nes sportives attribuent une des premières places à la natation. C eci re- présente une chance, voire un défi pour l'éducation physique à l'école. Le présent manuel de natation a été élaboré en collaborat ion avec di verses associations et institutions. Son but est d'être un instrument de travail efficace pour tous ceux qui sont intéressés par l'enseigne ment de la natation. Une équipe de plus de 40 spécialistes de toutes les a ssocia- tions et institutions suisses de natation, quelques collaborateurs et co lla- boratrices d'Allemagne ont permis de rassembler des idées, des expé riences et une multitude d'exemples pratiques. L'informatique offre des possibilités intéressantes de développ ement à ce manuel. Elle permet entre autres de faire apparaître sur l'écran d es mou- vements, des suites d'images à la manière d'un film, de retrouver des exercices ou des jeux à l'aide d'un code. Un manuel ne peut pas améliorer fondamentalement l'enseignement.L'enseignant
reste l'élément le plus important: par son engagement, sa compétence, sa motivation, bref, par son art d'enseigner. Vouloir respecter le masculin et le féminin à tout moment dans le texte s'avère compliqué ou peu pratique pour un manuel d'enseignement. C 'est pour cela que nous parlerons du maître et de l'élève dans le se ns d'une profession ou d'une fonction.Nous espérons avoir créé un
outil qui facilitera l'art d'enseigner et nous tenons à remercier chaleureusement tous ceux qui ont collaboré à cette tâche difficile.St-Gall, 1.7.93
Walter Bucher
Un manuel de base commun pour
l'cole et les socitsL'informatique: une aide dans le
domaine de l'enseignement.La personnalité de l'enseignant
reste primordiale.Pour rendre la lecture plus fa-
cile: maître et élève.Liste des auteurs et des spon-
sors: page 7.Prambule
0 / 5Avant-propos
Préambule0 / 6
Un livre de base pour tout le monde
ples objec- re fois crer ensemble un manuel suisse qui peut tre utilis l'cole et dans les socits. Les 40 collaborateurs proviennent des institutions et asso- ciations suivantes:Un manuel commun malgr de multiples objectifs.CFSLa Commission Fdrale de Sport est l'instance responsable. C'est elle qui a donn le mandat de rvision du livre 4 "Educa- tion physique l'cole" qui date de 1975.
toutes les associations suisses de natation. C'est elle qui for-me les moniteurs et les instructeurs de natation. Elle est gale-ment l'auteur des tests suisses de natation.
FSNLa Fdration Suisse de Natation est responsable de la comp- tition dans toutes les disciplines (natation, plongeon, waterpolo et natation synchronise). Elle forme les entra"neurs et les juges SSSLa Socit Suisse de Sauvetage a pour but essentiellement la prvention des accidents dans, sous et autour de l'eau. Elle est responsable de la formation des sauveteurs.J+SJeunesse et Sport favorise la pratique du sport pour les jeunes dans les disciplines les plus varies. La branche Natation, divi-se en 8 spcialits, est la plus grande de toutes. J+S collabore troitement avec les organisations mentionnes
ci-dessus. ASEPL'Association Suisse d'Education Physique l'Ecole soutient et favorise l'ducation sportive dans le cadre de l'cole tous l es degrs scolaires. Responsable de la formation continue des enseignants, elle propose galement des cours de perfection- nement en natation. La collaboration entre l'cole et les clubs devrait fonctionner plus sou- vent. Chacun peut apporter ses comptences. Esprons que ce manuel commun y contribuera.Collaboration entre l'cole etles clubs.Préambule0 / 7
Auteurs et sponsors
Agosti Fabrizio, Riva San Vitale 3 / 3.
Astolfi Marco, Uni Lausanne
Bachmann Edi, Sursee
Bagutti Marco, Lugano
Bajka Daniel, Industrade, Wallisellen
Bill Doris, Echandens
Bucher Walter, PHS St-Gall4 / 1.1.
Brunner Matthias, ISSW Uni Berne1 /5. // 2 / 2. // 2 / 4.Corazza Ellade, EFSM Macolin
Denti Franca, ESFM, Macolin
Desponds Liliane, Vevey3
Flckiger Christian, Muhen4 / 1.8.
Frank Gunther, IAN, Uni Ble2 / 1. // 2 / 3.
Geissbhler Michael, ISSW Uni Berne3 / 3.
Hegner Jost, ISSW Uni Berne4 / 2.2.
Hochuli Urs, Grnichen4 / 1.7.
Kser Christopher, Bulle1 / 5.
Ksermann Daniel, EFSM, Macolin1 / 6. // 3 / 5.Knzler Christoph, Industrade, Wallisellen
Lienhard Daniel, Zurich
Maccabez Jean-Claude, Yverdon
Michel Bruno, SSS, Berne3 / 1. // 3 / 2.
Noseda Andrea, SSS, Mels2 / 4.
Reischle Klaus, Uni Heidelberg, D4 /2.1.
Schpbach Jrg, IAN, Btterkinden4 / 1.2. // 4 /1.3. // 4 /1.6.Solari Francesca, Lugano
Spirig Ursula, Winkel1 / 2.
Spring Claude, EPF Zurich2 / 5. // 4 / 3.1. // 4 / 3.2.Sphler Monique, FSN, Lostorf3 / 6.
Strupler Martin, ISSW Uni Berne3 / 3.
Trottmann Anton, Cham3 / 4.
Utiger Adrian, Le Mont2
Vesel Paul, Ble3 / 5.
Walder Heinz, IAN, Zurich1 /1., 2., 3., 4., 8.
Walder Rita, IAN, Thalwil4 / 1.4.
Wespi Michel, Lutry1 / 8.
Widmer Markus, Industrade, Wallisellen
Wthrich Peter, EFSM, Macolin4 / 3.3.
Zeitvogel Margot, Bad Reichenhall, D3 / 6.Comm.d'valuation/lecture v. franaiseDessins, esquissesRelecture version italienne Conseiller en informatiqueTraduction allemand-franaisRdacteur, Coordinateur
Traduction allemand-italien
Traduction allemand-italien
Traduction allemand-franais
Commission d'valuation
Documents photographiques
Conseiller en informatique
Graphisme, photographies
Secrtaire CFS
Relecture version franaise
Traduction allemand-franais
Traduction allemand-italien
Relecture version allemande
Traduction allemand-franais
Relecture version franaise
Conseiller et fournisseur mat. informatique
Prsident de la commission d'valuation
Nom, institution, lieu a collaboré à.. fonctionPréambule0 / 8
Structure et utilisation du manuel
Le livre est compos de
4 brochures
haque page comporte deux colonnes. Dans la c olonne principale des brochu- res 1 3, des exercices pratiques sont proposs en respectant une pro- gression mthodologique. Dans la marge sont indiques des connexions rflexions thoriques sont prsentes et compltes pa r des exemples pratiques.Colonne principaleMarge
Brochure
1 BasesVaincre sa peur. Etre à l'aise dans, sur et
sous l'eau. Nager sans style défini.Brochure
2Styles de nage
Apprendre les principaux styles de nage.
Brochure
3Autres disciplines
aquatiquesDévelopper, approfondir les bases qui ont
été élaborées dans les brochures 1 et 2. 4Théorie
Brochure
Aperçu des principales relations entre
théorie et pratique et leurs conséquences didactiques p.ex. Méthodologie p.ex. Didactique p.ex. Apprentissage p.ex. Organisation p.ex. Entraînement p.ex. Biomécanique p.ex. Règles p.ex. Moyens didactiques p.ex. Plongée p.ex. Crawl p.ex. Gymnastique aquatiqueThéorie
Pratique
Théorie
Pratique
BasesBrochure 1Manuel de natation
Information1 / 0
Structure et utilisation du manuel
Le livre est compos de
4 brochures
haque page comporte deux colonnes. Dans la c olonne principale des brochu- res 1 3, des exercices pratiques sont proposs en respectant une pro- gression mthodologique. Dans la marge sont indiques des connexions rflexions thoriques sont prsentes et compltes pa r des exemples pratiques.Colonne principaleMarge
Brochure
1 BasesVaincre sa peur. Etre à l'aise dans, sur et
sous l'eau. Nager sans style défini.Brochure
2Styles de nage
Apprendre les principaux styles de nage.
Brochure
3Autres disciplines
aquatiquesDévelopper, approfondir les bases qui ont
été élaborées dans les brochures 1 et 2. 4Théorie
Brochure
Aperçu des principales relations entre
théorie et pratique et leurs conséquences didactiques p.ex. Méthodologie p.ex. Didactique p.ex. Apprentissage p.ex. Organisation p.ex. Entraînement p.ex. Biomécanique p.ex. Règles p.ex. Moyens didactiques p.ex. Plongée p.ex. Crawl p.ex. Gymnastique aquatiqueThéorie
Pratique
Théorie
Pratique
Sommaire1 / 1
Sommaire Brochure 1
Courage et patience
? Réflexions sur l'enseignement aux débutants2 ? L'arbre des sports aquatiques 31. Avant et après la leçon
? Ce que l'enseignant doit savoir42. Accoutumance à l'eau
? 10 principes6 ? Oublier l'eau 7 ? Découvrir l'eau8 ? Mettre la tête sous l'eau93. Aller sous l'eau
? Découvrir10 ? Jouer sous l'eau114. Glisser
? Pousser et glisser12 ? Glisser sur le ventre: suite d'images14 / 15 ? Glisser sur le dos: suite d'images14 / 155. Se tirer et se pousser
? Exercices166. Nager et jouer avec des ballons
? Formes jouées individuelles18 ? Formes jouées en groupes197. Sauter dans l'eau
? Exercices208. Autres jeux
? Jeux et exercices avec les planches de natation22 ? Jeux et exercices à deux sans matériel23 ? Concours et courses d'estafettes24Signification et explication
des symboles utilisés:Renvoi, Connexion
Liaison avec des informa-
tions complémentaires contenues dans la même brochure ou dans une au- tre. TestTest qui peut être utilisé
comme objectif. Voir série de tests de l'IAN.Faute courante
Faute typique, courante.
Des exercices correctifs
sont proposés pour cha- cune de ces fautes.Poster
Les images portant le sym-
bole de la loupe peuventquotesdbs_dbs33.pdfusesText_39[PDF] atlantic lineo
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