[PDF] Heureuse, en santé - Conception

Comment être plus heureux ?

D’après les résultats, être plus heureux dépendrait avant tout de la satisfaction de nos besoins naturels. Cela se comprend bien, puisque nos émotions sont un indicateur de nos besoins. Lorsqu’ils sont satisfaits, nous ressentons des émotions agréables (fierté, joie, amour, satisfaction, curiosité…).

Quel est le lien entre être heureux et trouver du sens à sa vie ?

Dans cette étude, Baumeister observe qu’être heureux et trouver du sens à sa vie sont 2 aspects très liés. Plus l’un augmente, plus l’autre a tendance à augmenter aussi. Les 2 partagent entre 40% et 50% de variance commune. Le point commun majeur entre ces 2 conceptions du bien-être est la qualité des relations sociales.

Quelle est la différence entre être heureux et trouver du sens ?

LEÇON #2 Les résultats indiquent qu’être heureux est plus relié au fait d’être centré sur le présent. Alors que trouver du sens renvoi à la capacité d’intégrer les 3 temps de la vie : le passé, le présent et le futur, pour donner une cohérence et une direction globale à son existence.

Quels outils pour être plus heureux ?

La communication non-violente, l’affirmation de soi, l’expression de nos besoins et de nos émotions et le pardon peuvent être des outils intéressants à proposer à nos patients ici. Avec les connaissances que nous apporte cette étude, les interventions suivantes semblent préconisées pour être plus heureux :